Ученые: 5 причин пить апельсиновый сок каждый день

Свежевыжатый апельсиновый сок — главный элемент правильного питания. Его можно по праву назвать самым популярным напитком в мире. Какую же пользу можно получить от ежедневного употребления апельсинового сока?

№ 1. Витамин С

Дело в том, что организм человека нуждается в аскорбиновой кислоте, без нее он не может нормально функционировать. Также с помощью данного витамина можно укрепить зубы и кости, а кожа станет более эластичной и упругой. И конечно же, вы сможете укрепить свой иммунитет.

№ 2. Снижает уровень холестерина

В состав данного вида сока входят определенные вещества, которые могут снижать уровень плохого холестерина в крови. Таким образом вы сможете обезопасить себя от ранних инсультов и инфарктов. 

№ 3. Защитит от язвы

Несмотря на высокую концентрацию кислотности, последние эксперименты продемонстрировали, что люди, чей рацион богат витамином С, реже мучаются от язвы. 

№ 4. Препятствует возникновению камней в почках

Употребление свежевыжатого апельсинового сока повышает уровень лимонной кислоты в организме, тем самым блокирует образование камней в почках.

№ 5. Правильные углеводы

В обычном апельсине содержится 11 граммов легкоусвояемых углеводов, а гликемический индекс составляет всего лишь 33 единицы, по этой причине данный фрукт можно употреблять худеющим и даже людям, страдающим от сахарного диабета.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты
• советы
• 22 Марта 2019

---