Ученые: Фрукты и овощи помогут снизить кровяное давление

В американской статье, опубликованной в авторитетном научном издании  American Journal of Physiology, сообщается, что употребление фруктов и овощей помогает человеку нормализировать кровяное давление.

Ученые из Калифорнии пришил к выводу, что с данной функцией отлично справляются такие продукты, как банан, фасоль, авокадо, сладкий картофель, шпинат и т.д.

Ежедневное включение этих овощей и фруктов в свой рацион позволит снизить давление, тем самым уменьшить нагрузку на сердечно-кровеносную систему, тем самым избежав в дальнейшем развития инфаркта или инсульта.

По мнению исследователей, овощи и фрукты выводят из организма лишнюю жидкость, борясь при этом и с лишним весом, и с артериальным давлением.