Ученые: гипертоникам необходимо заниматься физкультурой
Все, кто болен гипертонией, знают, что данное заболевание нужно постоянно контролировать, чтобы не оказаться на реанимационном столе.
По мнению академиков, именно занятие физическими нагрузками будет способствовать нормализации давления.
А вот те люди, которые практически не двигаются, могут столкнуться серьёзными проблемами со здоровьем.
В Великобритании многие гипертоники выполняют специальные упражнения на стуле.
С одной стороны, такой подход очень удобный, потому что позволяет заниматься дома. А с другой, данный способ может оказаться малоэффективным.
Стоит сказать, что как минимум данные упражнения убирают головокружение, понижаю давление, также может нормализоваться вес. Но, в целом, полезны те упражнения, которые являются ритмичными, но не очень тяжелыми.
Фото: Pixabay
