Ученые назвали полезные для здоровья жирные продукты

 

Продукты с высоким содержанием жиров оказывается могут благотворно влиять на здоровье. 

 

Эти 7 продуктов сделают вашу фигуру стройной, а самочувствие отличным!

 

Семга. Польза этой рыбы заключается в насыщенности Омегой-3. Этот витамин способен значительно укрепить иммунную систему человека.

 

Творог. Жирный творог отличный источник кальция. Именно кальций укрепляет стенки сосудов. Регулярное употребление творога в пищу способствует отличному функционированию нервной системы и поддержанию артериального давления в норме.

 

Оливковое масло. Главное  достоинства оливкового масла - способность снижать концентрацию опасного холестерина в сосудах.

 

Авокадо. Этот фрукт стоит полюбить за высокое содержание фолиевой кислоты, которая вырабатывает гормон счастья. 

 

Яйца. 2-3 яйца в неделю принесут вашему организму огромное количество незаменимых аминокислот, улучшающих работу мозга. 

 

Шоколад. Приятная новость - шоколад можно и полезно есть. Полезный состав шоколада обеспечивает поступление в организм антиоксидантов, борющихся с воспалительными процессами.

 

Миндаль. Этот орех может похвастаться противосудорожными свойствами и благотворным влиянием на работу печени и селезенки.