Ученые назвали простой способ борьбы со стрессом
Исследователи доказали, что прикосновения человека дают другому человеку ощущение счастья, потому что ответная биологическая реакция организма в целом улучшает самочувствие.
Ученые объясняют, что прикосновения являются первым даже неосознанным чувством, которое любой из нас испытывает практически с первого дня жизни.
И именно физический контакт матери и ребенка дает то чувство безопасности, которое в дальнейшем повлияет на социальные связи взрослого человека как в целом в обществе, так и в личных отношениях.
По словам ученых, в процессе объятий вырабатывается гормон окситоцин, который приводит к расслаблению, снижает тревожность и воздействие стрессовых факторов.
Окситоцин также способствует формированию доверия и является гарантом психологической стабильности человека.
Самое важное – нам в день достаточно всего лишь десяти минут объятий с близкими людьми – и наши отношения станут крепче, эмоции позитивнее, а тревожность меньше.
Фото: Pixabay
