Ученые назвали способы снижения «плохого» холестерина
При повышенном уровне холестерина могут развиться серьезные проблемы, например, нарушение обмена веществ, атеросклероз.
Медики утверждают, что холестерин — враг номер один в сердечно-сосудистых недугах.
Чтобы скорректировать уровень холестерина в крови, необходимо задуматься об образе жизни: отказаться от вредных привычек, добавить спортивные нагрузки и начать избавляться от лишних килограммов.
Кроме того, есть ряд продуктов, которые способны минимизировать уровень холестерина: орехи, авокадо, морепродукты и морская рыба, а также оливковое масло.
Не менее полезным будет крыжовник, который в свой состав включает целый комплекс полезных микроэлементов.
Ежедневно это растение необходимо употреблять по 100-120 граммов — можно существенно уменьшить показатель холестерина через 2-3 месяца.
Фото: Pixabay
