Ученые назвали вид спорта, который спасет от мигрени
Мигрень — это самая тяжелая форма головной боли.
Медики рассказали, что антигравитационная йога станет панацеей от этого заболевания. Такая методика йоги не предполагает больших физических упражнений. Необходимо иметь только спокойное место и гамак Харрисона.
В этот гамак необходимо облачиться и совершать различные повороты. Идет необходимая нагрузка на позвоночник, затем начинают вырабатываться окситоцин, серотонин и эндорфин.
Таким образом антигравитационная йога помогает при депрессивных синдромах и блокирует болевые ощущения. Специалисты рекомендуют заниматься в конце рабочего дня, чтобы снять напряжение и расслабиться.
По мнению врачей, в мире 60 % людей страдают от мигрени. Причины ее появления различны: хроническая усталость, стресс, бессонница, гормональный сбой.
Фото: Pixabay
