Ученые: отказываться от сладкого полностью нельзя

 

Сахар принято считать вредным продуктом, от которого стоит отказаться. Недавно медики развеяли миф об исключительном вреде сахара.

 

Чрезмерное употребление сахара действительно может привести к диабету, но никакой связи с развитием сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний выявлено не было. 

 

Учёные заявили, что больший вред может нанести отказ от сладкого и замена сахара на химические подсластители. В первом случае у человека будет развиваться так называемая “ломка”. Если вы откажетесь надолго от сахара, то заметите, что вас будут преследовать головные боли и общее самочувствие ухудшится.

 

Получается, сахар также необходим организму, как и другие полезные вещества. Врачи рекомендуют отказаться лишь от сладких газированных и энергетических напитков, содержание сахара в которых зашкаливает. В остальном же, свою норму сахара в сутки человек должен обязательно съедать.

 

Фото: pixabay