Ученые озвучили 7 простых правил предотвращения инсульта
Инсульт, как показывает медицинская практика, может произойти абсолютно с любым человеком вне зависимости от его наследственности или возраста.
Чтобы защитить себя от инсульта стоит придерживаться 7 простых правил:
1. Отказ от сигарет. Курильщики рискуют раза в 2-3 чаще, чем некурящие люди.
2. Снижение количества потребляемого алкоголя.
3. Физическая активность. Избегайте пассивного отдыха и сидячего образа жизни.
4. Контроль веса. Ожирение является одной из причин возникновения инсульта и ряда других заболеваний, так что старайтесь следить за показателями веса.
5. Сахарный диабет. Необходимо проводить профилактику заболевания. В случае же болезни стоит тщательно следить за состоянием здоровья.
6. Контролировать вопросы давления. Следите за показателями во избежание гипертонии.
7. Посещайте врача. Следует проходить регулярные осмотры в качестве профилактики.
Фото: Pixabay
