Ученые подсказали, как защититься от болезни Альцгеймера
Ученые пытаются найти способы излечения страшного недуга – болезни Альцгеймера, поскольку оно является не только неизлечимым в данный момент, но и широко распространенным.
Однако весьма активно продвигаются исследования, которые позволяют дать список рекомендаций по профилактике заболевания:
1. Специалисты рекомендуют чаще употреблять зеленый чай, так как он богат антиоксидантами, которые выводят из организма токсины, очищая его от вредных веществ.
2. Отдыхайте правильно: ночью спите не меньше положенных 7 часов, чтобы организм успел восстановиться во время ночного отдыха.
3. Узнавайте что-то новое, проводя больше времени за получением новых знаний и умений.
4. Добавьте в регулярный рацион морковь.
5. Занимайтесь спортом, не ведите пассивный образ жизни. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе, ходить пешком.
6. Старайтесь меньше нервничать: найдите оптимальный метод по борьбе со стрессом.
Фото: Pixabay
