Ученые рассказали, чем опасен поздний ужин
Научные сотрудники рассказали, что дробное питание и поздний ужин повышают риск развития онкологии.
Академики провели эксперимент, который продемонстрировал, что в данных случаях в организме постоянно переваривается еда и начинает вырабатываться инсулиноподобный фактор роста-1, а его количество, превышающее норму, провоцирует повреждения ДНК.
Отмечается, что эксперименты последних лет показывают, что кратковременное голодание активизирует иммунную систему и рост нервных клеток, даже способно предотвращать появление заболевания Альцгеймера.
Единственный нюанс заключается в том, что такой метод питания подходит далеко не всем, например, больным гастритом с повышенной кислотностью так питаться ни в коем случае нельзя.
Поэтому научные сотрудники рекомендуют многим людям приучить себя питаться 3 раза в 24 часа, желательно, чтобы прием трапезы осуществлялся в одно и то же время.
Фото: Pixabay
