Ученые рассказали, что произойдет, если смотреть телевизор более 2 часов в день
Шотландские учёные предупредили пенсионеров и молодых людей об опасности частого и длительного просмотра телевизора.
Если проводить за этим занятием более двух часов в день, то возникает риск повышенной вероятности развития онкологии, инфаркта, инсульта и даже проблем с органами дыхания.
Молодежь и некоторые пожилые люди готовы смотреть телевизор днями напролёт.
Но учёные призывают регулярно делать перерывы для прогулок на свежем воздухе, выполнения физических упражнений умеренной интенсивности.
Рекомендуется чаще читать книги или заниматься любимым делом, но с двигательной активностью.
Чаще всего за просмотром ТВ человек поглощает избыточное количество пищи.
Низкая физическая активность делает организм ослабленным, страдает сосудистая система и увеличивается риск развития сердечных заболеваний.
Также не исключено, что малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на состоянии лёгких.
Сияние экрана телевизора нарушает циклы сна и пробуждения, что также не укрепляет здоровье.
Ученые уверяют, что при уменьшении сеансов ежедневного просмотра ТВ снижается и риск развития болезней сердца и сосудов на 8 %.
Пешие прогулки на свежем воздухе дают дополнительные 10 % к улучшению состояния здоровья.
Максимально возможным может быть сеанс просмотра ТВ не более двух часов в день.
Фото: Pixabay
