Ученые рассказали, как не набрать вес во время беременности
Британские научные сотрудники провели эксперимент и доказали, что соблюдение средиземноморской диеты во время беременности защищает будущую маму от гестационного диабета и от лишних килограммов.
В исследовании приняли участие 1252 беременных женщины.
Отмечается, что у всех женщин была предрасположенность к ожирению, а также очень высокий риск развития повышенного артериального давления и диабета.
Испытуемых поделили на несколько групп: первая — питалась согласно рекомендациям врачей, а вторая — соблюдала средиземноморскую диету.
Меню второй группы состояло исключительно из рыбы, мяса птицы, овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов.
Кроме того, каждые несколько недель испытуемые бесплатно получали литр оливкового масла и ореховую смесь.
В итоге было установлено, что средиземноморский рацион сокращает риски развития диабета беременных на 35 %, а набор в весе контролировался только размером плода.
Фото: Pixabay
