Ученые рассказали, как похудеть с помощью шоколада
Немецкие медики составили несколько систем питания для похудения, в состав которых входит обязательное потребление 100-граммовой плитки темного шоколада.
Специалисты пригласили к исследованию женщин с избыточной массой тела и разделили участниц на три пищевые группы. В результате оказалось, добровольцы, которые добавляли к рациону плитку шоколада, худели эффективнее на 10 %.
Полученные данные заставили диетологов со вниманием отнестись к сладкому продукту – природному источнику окситоцинов и эндорфинов. Медики посоветовали желающим похудеть специфическую диету.
Суть программы питания заключается в ежедневном потреблении плитки шоколада, при условии отсутствия в рационе других быстрых углеводов.
Специалисты также предложили добавить шоколад к итальянской диете, в рацион которой входят листовые овощи, макароны твердых сортов и овощные супы.
Фото: Pixabay
