Ученые рассказали, почему нужно спать в абсолютной темноте
Научные сотрудники из Японии, которые представляют Медицинский университет Нара в Киото, утверждают, что привычка спать даже с малейшим светом может нанести серьезный вред психике.
Специалисты провели эксперимент, где приняли участие 863 человека, средний возраст которых варьировался от 60 до 72.
Академики отметили, что в ходе эксперимента были выявлены такие признаки депрессии, как тревожность и угнетенность.
Добровольцы спали со светом и вели специальный дневник, после чего специалисты проверили их уровень депрессии с помощью специальных тестов.
В итоге оказалось, что у добровольцев, которые на протяжении двух лет спали при включенном свете, были ярко выраженные симптомы депрессии.
Правда, академики на данный момент не могут дать точного ответа, почему так происходит.
Фото: Pixabay
