Ученые сообщили простые способы улучшения здоровья

Зарубежным ученым удалось установить самые простые способы достижения хорошего здоровья.

Чтобы существенно улучшить свое здоровье, необходимо следующее:

1. Перейти на вегетарианский режим питания или же практиковать его на регулярной основе.

2. Отказаться от употребления сахара или же свести его количество к минимальным показателям.

3. Обязательно освойте искусство медитации. Начинайте хотя бы по 5 минут в день.

4. Регулярно принимайте релаксирующие ванны с эфирными маслами.

5. Соблюдайте режим дня, засыпая и просыпаясь в одинаковое время.

6. Не забывайте о пользе прохладного душа.

7. Уделяйте внимание белковой пище.

8. Занимайтесь спортом. Организму крайне полезны физические нагрузки.

9. Дышите чистым воздухом.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• советы
• 19 Августа 2019

---