Ученые выяснили, сколько чистой воды нужно пить в течение дня на самом деле
О важности достаточного количества употребления чистой воды написано немало научных работ.
Общепринятая норма употребления жидкости по-прежнему составляет объем в два литра.
Однако не все эксперты согласны с такими выводами.
Американские ученые решили выяснить, какое количество воды стоит употреблять в день для того, чтобы быть здоровым. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.
Как оказалось, само понятие нормы немного устарело.
Если брать усредненные показатели, то 2 литра жидкости могут подходить не всем.
Авторы научной работы полагают, что у каждого человека есть свои определенные потребности, которые нужно выяснять.
Это может зависеть от региона проживания, общей массы тела, типа питания, состояния здоровья.
Ученые считают, что пить нужно только в тот момент, когда организм "сигнализирует" о нехватке жидкости.
Также не стоит пить только чистую воду. Свое внимание следует обращать и на продукты питания, в составе которых содержится много воды.
