Учёные доказали пользу употребления ягод для работы сердца
Австралийские учёные обнаружили, что чем больше человек употребляет ягод, тем лучше это сказывается на его здоровье, особенно на сердце.
Как утверждают учёные, вся причина заключается во флавоноидах, которые находятся в некоторых фруктах, овощах и других продуктах питания.
Хотя про полезность таких продуктов говорят все, от кардиологов до диетологов.
Эксперты решили поставить опыт, где они обнаружили, что люди, которые в сутки потребляют 500 мг флавоноидов, то они не страдают проблемами сердечной-сосудистой системой. А у тех, кто, наоборот, отказался, наблюдались большие проблемы со здоровьем. В целом, у остальных добровольцев были замечены низкие риски развития ишемической болезни, инсультов и других болезней сердечно-сосудистой системы.
Как доказали учёные, флавоноиды содержатся в ягодах, а также фруктах, овощах, чае, шоколаде и натуральном вине.
Фото: из открытых источников
