Учёные: физические упражнения могут сместить биологические часы человека
Академики провели эксперимент, пытаясь узнать, как воздействуют на биологические часы человека спортивные упражнения. Благодаря участию волонтеров в исследовании удалось узнать, что занятия спортом могут сместить внутренние процессы.
Научные сотрудники постоянно изучают воздействие спорта на человеческий организм. В большинстве случаев он очень хорошо влияет на жизненные функции спортсмена, однако существуют некоторые аспекты, которые до сих пор остаются под вопросом.
Исследователи решили узнать, насколько физические нагрузки могут повлиять на биологические часы и каковы могут быть последствия. Исследование проводили научные работники из Университета штата Аризона, Университетов Сан-Диего и Калифорнии.
В итоге выяснилось, что академики смогли заметить интервалы занятия спортом, в которых производилось воздействие на внутренние часы. Если заниматься с семи утра до обеда, человек корректирует свой внутренний график к более раннему расписанию, а если заниматься вечером, то это приводит к противоположному эффекту.
Фото: Pixabay
