Учёные установили оптимальную продолжительность сна

Афинские ученые выявили явную связь между продолжительностью сна и риском появления сердечнососудистых недугов. 

Специалисты отмечают, что необходимая норма сна – 6-8 часов. Неблагоприятным последствиям от сна могут подвергаться те, кто мало спит и те, кто много часов проводит в кровати. 

Было также установлено, что недостаток и чрезмерность отвечают за увеличение рисков развития ишемической болезни сердца и инсульта.

Помимо этого, нехватка сна делает человека социально-отстраненным. 

Читайте также: Ученые: Плохой сон провоцирует у людей ожирение, меняя ДНК

Фото: из открытых источников 
 

• Новости по теме:
• здоровье
• наука
• ученые
• 27 Августа 2018

---