Врачи назвали продукты, которые не следует употреблять натощак
Медики рассказали, какие продукты не стоит употреблять на голодный желудок.
Кофе и чай. Вопреки общественному мнению, утро не стоит начинать с бодрящих напитков. Кофеин, который содержится и в кофе и в чае, способствует усилению образования желудочного сока. Если регулярно выпивать чай или кофе натощак, со временем можно столкнуться с изжогой и расстройством ЖКТ. Пить горячие напитки с утра можно после приема основной пищи.
Кисломолочные йогурты. Употребление йогуртов натощак также стимулирует выработку желудочной кислоты. Длительное употребление кисломолочных жидкостей натощак повышает риск развития язвы.
Свежевыжатые соки. Прием соков лучше отложить на обеденное время. В соках содержится огромное количества сахара и кислот, которые могут привести к болям в желудке и даже к изменению состава крови.
Также натощак не стоит употреблять зеленый лук, помидоры, шпинат и капусту. Все эти овощи воздействуют на перистальтику кишечника и стенки желудка. Съедая овощ на завтрак, вы рискуете столкнуться с синдромом раздраженного кишечника в течение дня.
