Врачи назвали три продукта, полезные для суставов
Медики рассказали о трех продуктах, которые помогут облегчить симптомы и течение болезни.
Многие утверждают, что артроз не является воспалительным недугом, но, при этом, некоторые врачи считают, что на фоне разрушения суставного хряща воспаление не такая уж и редкость.
Чтобы минимизировать его проявление, в ежедневном меню больного должны быть в достаточном количестве жирные полиненасыщенные кислоты омега-3.
Кроме того, данная добавка оказывают восстанавливающий эффект.
По этой причине специалисты рекомендуют употреблять жирную скумбрию.
В список полезных продуктов попало и киви, поскольку во фрукте содержатся антиоксиданты, запускающие синтез гиалурона и хондроитина.
И последний, третий, но не менее полезный продукт - овсяная каша. В ее состав входит 253% суточной нормы марганца.
Ионы данного микроэлемента воздействуют на активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих базу хрящевой ткани.
Фото: Pixabay
