11 неявных признаков того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях
Сейчас есть большое количество информации о людях, столкнувшихся с абьюзивными отношениями. Множество специалистов хотят донести до нас опасность жизни в состоянии абьюзинга.
Зачастую это пугает, и мы верим, что уж в нашей-то жизни такого не будет, ведь все явные признаки четко выявлены и определены, и представлены все возможные алгоритмы действий и противодействий этому явлению.
Но, к сожалению, очень мало информации, как все это начинается в вашей жизни, именно основываясь на ваших чувствах и ощущениях.
Ниже представлены 11 пунктов, по которым вы можете понять, что пора бить тревогу.
1. Вы стали тише говорить.
Замечали за собой, что в разговоре с друзьями, родителями, коллегами, если рядом находится ваш супруг/супруга, тон вашего голоса становится тише? Вас зачастую переспрашивают, так как вы стали тихо говорить? Если да, рекомендую читать дальше.
2. Вы не делаете перестановку в доме.
Для кого-то перестановка в доме - это тотальная перестановка мебели и техники, а кому-то достаточно поменять местами книги на полках. Вы же не переставляете ничего не потому, что вам и так все нравится, а потому что при появлении идеи о перестановке сразу же возникают мысли о том, как на это отреагирует ваш избранник/избранница.
3. Вы начинаете советоваться с ними по каждому поводу. Нет, даже не так, а по любой мелочи! Вам кажется, что так вы демонстрируете их важность в вашей жизни. Поверьте, вам кажется! Это не их важность, это ваша боязнь его недовольства, а "вдруг ему/ей не понравится"?
4. Вы живёте по принципу "ну и что, что я прав/права?" При любом спорном моменте вы предпочитаете замолчать. И речь сейчас не о том, что с "дураками не спорят", а о том, что вы не желаете лишний раз оказаться проигравшим в этом поединке, потому что заранее уверены в своем проигрыше. Ваши самые резонные доводы будут разбиты по всем пунктам, так как умение пользоваться уловками на словесном уровне у вашего партнёра прокачано до небес.
5. Вы никогда не отвечаете сами на вопрос, заданный вашей паре. К примеру, ваши знакомые приглашают вас обоих на ужин, первым, что вы делаете, смотрите на своего партнёра.
6. Вы переживаете, если не успели взять сразу трубку или ответить на сообщение. Да, бывают моменты, когда оперативность необходима в решении срочных вопросов, но вместо того, чтобы спокойно объяснить, почему вы не были "в Сети" здесь и сейчас, вы в панике начинаете искать себе оправдание.
7. Вы просматриваете ленту «Инстаграмма»/«Фейсбук» либо в наушниках, либо на самой пониженной громкости. Конечно, когда рядом кто-то работает, уместно не мешать человеку громкими звуками, но в вашем случае вы делаете это постоянно! Что это? Ваше нежелание, чтобы партнёр был в курсе ваших интересов в социальных сетях или боязнь критики?
8. Вы перестаёте слушать любимую музыку. Раньше главным успехом генеральной уборки было наличие максимально мощного трека, под который вам было весело и задорно мыть полы и чистить духовку. Сейчас ваши хозяйственные дела проходят в полнейшей тишине либо под аккомпанемент видео из «Ютуба», причем видео не из вашего плейлиста. Конечно, никто не отменял наушники, но вдруг вы не услышите, как вас зовёт "любимый человек"?
9. Вы начали чаще искать информацию в Сети о психических расстройствах. Звучит жутковато, но это на самом деле так! Если вы в своей жизни не сталкивались со случаями психических расстройств, то скорее всего вы не задавались целью о них узнавать, теперь же такие запросы стали появляться в истории вашего браузера.
10. У вас вдруг появилось хобби, о котором вы и не думали никогда. Вернее, у вас постоянно возникают мысли что-то делать, вас болтает от вышивки крестиком до выращивания кактусов, сегодня вы смотрите мастер-классы по приготовлению вяленого мяса, а уже завтра вы загорелись идеей шить нижнее белье! И все бы хорошо, если бы не одно но! Вот эта болтанка и становится вашим хобби... Вы не знаете, как себя реализовать, вы заранее уверены в том, что ничего не получится. А ваш партнёр в очередной раз скажет, что и не верил в вашу новую идею.
11. Вам чаще всего некомфортно! Некомфортно на работе, так как вы только и делаете, что ежеминутно проверяете личные переписки, вам некомфортно в кругу друзей, так как вы постоянно смотрите на часы, вам некомфортно в гостях у родни, так как вам заранее нужно держать в голове какие-то оправдания. Вам, в конце концов, некомфортно у себя дома, так как нельзя слушать музыку, смотреть любимые фильмы и, вообще, желательно лишний раз не передвигаться.
Описанные в этой статье признаки кому-то покажутся надуманными, кому-то детскими, но запомните: если вы вдруг замечаете, что это действительно происходит в вашей жизни - не закрывайтесь, посоветуйтесь с близким другом, поговорите с психологом. Лучше знать, что происходит и быть к этому готовым, чем тонуть в себе и увязнуть в грядущих проблемах.
