Содержание
3 привычки выходного дня: указывают на выгорание
22.02.2023 09:00
Обновлено: 14.04.2023 05:48
Выходные дни – время, когда можно отдохнуть, расслабиться. Человеку не нужно бежать на работу, рано вставать.
Он просто наслаждается жизнью, получает удовольствие за счет того, что занимается любимыми делами, решает личные вопросы. В такое время он может многое не замечать вокруг, поскольку не будет предельно собранным.
Но все же на свое поведение в свободные от работы дни обратить внимание следует.
Дело в том, что оно может указать на то, что имеет место быть эмоциональное и профессиональное выгорание. Есть несколько привычек, наличие которых об этом свидетельствует.
Есть жизнь только на выходных
И это уже можно понять по тому, что индивид безмерно радуется пятнице, делает это всякий раз. Тем самым он признает, что остальные дни для него не являются прекрасными, что он не живет в это время.
В пятницу он уже морально настроен на выходные, на то, что настанут те самые хорошие дни, когда можно получать удовольствие. Это не только указывает на проблему, но и усиливает ее, заставляет человека утверждаться в своей позиции, а не менять ситуацию.
Разговоры о работе
В выходные дни человек просто не в состоянии будет отключиться от работы, от размышлений о ней, если у него имеет место быть выгорание. Он будет прокручивать в голове то, что происходит в профессиональной сфере, будет делиться этим.
Он будет думать, что так выпускает пар. Но если он присмотрится к себе, то заметит, что накручивает себя, что не дает себе передохнуть. Тем самым он еще больше усугубляет свое состояние тем, что тратит ресурсы напрасно.
Технологии контролируют человека
И наоборот не происходит. Индивид все выходные может не выпускать из рук телефон, может держать его возле себя. Он будет машинально проверять почту, будет делать это слишком часто.
У него будет страх пропустить что-то важное, связанное с работой. И описанным действием, ему подобными он будет снимать тревожность, пытаться ее уменьшить.
Такие привычки являются опасными. Они говорят о том, что индивид выгорел на работе, что ему нужен перерыв, время на восстановление. Только в таком случае он почувствует себя лучше.
