Содержание
5 ежедневных привычек, делающих людей несчастными
11.03.2024 07:15
Человеку свойственно придерживаться выработанных принципов поведения.
Монотонность их исполнения не позволяет понять, как они влияют на состояние личности.
Достаточно часто привычки становятся триггерами неудовлетворённости жизнью. Какие именно привычки делают человека несчастным, расскажет статья.
Частая проверка телефона
Гаджеты - это неотъемлемая часть жизни. Они облегчают общение, обучение. Но между тем при нездоровом к ним отношении могут усложнить человечное существование.
Постоянно находящийся под рукой телефон увеличивает соблазн отвлечься на него, полистать ленту в социальных сетях, забросив при этом дела первоочередной важности.
Человек отвлекается, создаёт все условия для дедлайнов, усложняя тем самым жизнь, вводя в неё очередную порцию стресса.
Прокрастинация
Это состояние, при котором человек откладывает дела на последний момент. Оно несомненно становится причиной недовольства своими действиями.
Однако люди продолжают прокрастинировать, машинально стараясь защитить себя от мыслей перед предстоящим трудным заданием.
Данная черта не врождённая. А значит, с ней можно бороться анализированием чувств от отложенных дел, причин и негативных итогов.
Сравнение себя с другими людьми
В социальных сетях сотни аккаунтов людей, демонстрирующих путешествия, покупки, легкую и беспечную жизнь, идеальные семейные отношения.
Глядя на это, менее успешные люди, несомненно, испытывают зависть, а также злость на себя. Человек старается достичь тех же высот, но, не получив аналогичного результата, попросту опускает руки.
Проблема заключается в том, что даже добившись желаемого с картинки, личность все равно будет чувствовать себя несчастной, ведь достигнутая цель не соответствует ее собственным потребностям.
Концентрация на негативе
Постоянные размышления о неудачах не способствуют тому, чтобы человек мог провести работу над их ошибками.
Концентрация на них, негативном суждении других, упущенных возможностях - это ментальная ловушка, выбраться из которой максимально сложно. Винить себя во всех бедах непродуктивно.
Целесообразно разбирать по пунктам произошедшую ситуацию, искать плюсы и минусы, делать выводы и двигаться дальше.
Самоанализ чувств и эмоций - это то, что двигает человека по жизненному пути.
Отсутствие личных границ
Выстраивать границы необходимо с родственниками, коллегами, родителями и даже детьми. Они помогут больше внимания уделять своим потребностям и возможностям, видеть свои желания.
Границы - это способ не выгореть как личность, не истощиться в психоэмоциональном плане.
Начать выстраивать границы нужно с приоритетов между «Я», семьей, работой и друзьями. Согласно расставленным предпочтениям можно расписать день, что поможет поддерживать рамки в общении.
Человека делает несчастным он сам, его привычки, которые не учитывают умение анализировать свои потребности, нужды, стремления. Только осознав это, можно исключить их и встать на путь счастливой жизни.
Ранее мы рассказывали, как понять, что вы готовы выйти замуж.
