Содержание
8 причин начать чаще обниматься
04.01.2020 19:00
Обновлено: 05.03.2023 04:40
В современном мире каждому человеку не хватает элементарного тепла и положительных эмоций. Самое простое, что можно придумать, – это обнимание.
Многие даже не догадываются, но простые объятия обладают множеством преимуществ. Поэтому каждому стоит узнать, почему стоит чаще обниматься.
Укрепляется иммунная система
Объятия протяженностью 20 секунд и более обладают отличным терапевтическим эффектом.
Ученые из Америки даже проводили исследования, когда врач постоянно обнимал пациентов и поддерживал даже во время серьезных заболеваний. Исследования показали, что группа, которую обнимали, быстрее восстанавливала свою иммунную систему.
Поэтому обнимания в обычной повседневной жизни просто необходимы.
Уменьшают аппетит в стрессовой ситуации
Большинство людей в стрессовой ситуации начинают активно «заедать» свои проблемы.
Объятия помогают проявить минимальную заботу и поддержку, соответственно, желание активно принимать пищу уходит на второй план.
Поэтому, если женщины начинают активно есть во время собственных переживаний, стоит успокоить их таким способом.
Замедляются процессы старения
Во время объятий выделяется гормон счастья, который позволяет снизить воспалительные процессы в организме.
И самое главное – замедляются процессы старения, которые оказывают негативное воздействие.
Однако о положительном результате можно говорить только в том случае, если речь идет о регулярных объятиях. Обнять кого-то один раз и ожидать «чуда» - это глупо.
Дают жизненную силу
В современном ритме жизни каждый человек испытывает стрессы и у него проявляются конфликтные ситуации.
Из-за этого не хочется свершать определенные поступки и даже идти на риски.
Объятия в этом деле играют ключевую роль, ведь они заряжают положительным настроением, соответственно, появляется желание работать и становиться еще лучше.
Помогают справиться со стрессовыми ситуациями
Человек, который заряжен на позитив, всегда проявляет максимальную энергию и демонстрирует хорошее настроение обществу.
Поэтому обычные обнимания позволяют немного снизить напряжение и дают возможность почувствовать счастье и моральное удовлетворение.
Делают счастливее
Разве может быть что-то прекрасней, когда человек чувствует себя счастливым?
Такая поддержка особое ценится от самых близких людей, которые находятся рядом.
И самое главное – можно показать эмоциональную близость между партнерами.
Для отношений это крайне важно, ведь тепла очень мало, а конфликты проявляются всегда. Прием вполне простой, его стоит использовать в жизни, чтобы немного снизить существующее напряжение и проблемы.
Помогают справиться с депрессией
Здесь каждый должен четко понимать разницу между плохим настроением и длительной депрессией.
К примеру, плохое настроение может в один момент смениться хорошим, а вот депрессия – это очень серьезно. Как правило, необходимы не только объятия, но и моральная поддержка длительное время.
Повышают самооценку
Кто-нибудь пробовал обнимать незнакомого человека? Такое простое действие позволяет без особых трудностей повысить собственную самооценку и испытать необычные эмоции.
Не стоит стесняться своих желаний или боятся критики общества, ведь все это пойдет во вред.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
