Содержание
Экранное истощение: какие 4 признака указывают
29.07.2022 13:00
Обновлено: 10.04.2023 07:43
Без современных технологий в настоящее время никто не представляет своей жизни. Человек много времени проводит с телефоном в руках, перед экраном компьютера.
Ему кажется, что все это естественно и безобидно, что никакого вреда себе этими действиями он не наносит. Но это все является иллюзией.
Длительное провождение времени за гаджетами может привести к экранному истощению, что сам индивид может не заметить. Но понять, что это состояние имеет место быть у него, он может, если обратит внимание на некоторые признаки.
Ментальные проблемы
В первую очередь у человека может появиться тревожность. Причин при этом для нее никаких не будет. Индивид будет отвлекаться от беспокоящих его мыслей, проводя время в Интернете, а вместе с тем напряжение будет нарастать.
Так образуется замкнутый круг, что чревато депрессией, не заметить которую будет довольно сложно.
Снижение продуктивности
Цифровая перегрузка будет лишать человека физических сил. В таком состоянии он не сможет активно действовать, решать все задачи, которые перед ним стоят.
Ему будет трудно концентрироваться, справляться с тем, что ранее давалось ему без особых усилий.
Нарушения сна
Если гаджетами пользоваться перед сном, то проблемы с последним рано или поздно появятся. Индивид будет отмечать, что заснуть ему сложно, что сон у него стал поверхностным, тревожным, похожим на дрем.
Отдыхать полноценно при этом он не будет, что приведет к разбитости, к появлению чувства усталости.
Синдром компьютерного зрения
И связан он не только с тем, что зрение у индивида будет ухудшаться. Он будет отмечать боль в глазах, сухость в них, просто непонятные ощущения, которые будут доставлять неудобства, мешать вести привычный образ жизни.
Порой у человека будут возникать головные боли, дискомфорт в шее, в спине. За счет всего этого он будет чувствовать себя по-настоящему больным.
Все эти симптомы нельзя игнорировать. Они сигнализируют о том, что негативные последствия нахождения перед экраном наступают, что меры нужно принимать незамедлительно.
