Эксперт рассказал, что нужно делать, чтобы мужчина вернулся сам
Он поставил точку в ваших отношениях, но вы хотите вернуть его, и даже не представляете жизни без него.
Как точку превратить в многоточие – мы рассмотрим в данной статье.
Подробнее об этом рассказывает эксперт сетевого издания БелНовости Анна Сметанникова – клинический психолог, тренер, гипнотерапевт.
Первое, что сделайте – примите его решение. Согласитесь с ним. Да, он прав и вам не стоит быть вместе. Дело в том, что психика человека так устроена, что если вы начнете спорить и доказывать ему обратное, он уйдет в сопротивление и доказательство своей правоты.
Его мозг будет тщательно подбирать аргументы против вас, а вам разве это нужно? И наоборот, если нет сопротивления, то мозг начинает сомневаться в правильности своего решения.
Когда вы не станете с ним спорить, а сразу же согласитесь, он уже в тот момент начнет сомневаться в своем непоколебимом решении.
Он ушел. Это больно. Расставание это маленькая смерть. При расставании человек проживает те же этапы горевания, как и при смерти близкого человека. В этот период ваша душа болит как открытая рана на теле.
Некоторые советуют в этот период быть показательно счастливой, радостной, открыто флиртующей с противоположным полом, или даже разместить фото в соцсетях, чтобы он уж точно знал, что вы нарасхват и пожалел о своем решении.
Возможно, эти варианты сработают в невротических отношениях, но вы же хотите, чтобы ваши отношения были здоровыми? Иначе зачем вам они?
Дайте себе время прожить эмоции, побыть наедине с собой, разобраться в себе. Можно разделить свою боль с подругой, поплакать ей в жилетку, слопать вместе ведро мороженого, но никакого алкоголя.
Алкоголь только усугубит ваше состояние. А то еще и писать и звонить начнете ему в пьяном состоянии. Не стоит этого делать.
Не стоит также лететь в спортзал или резко менять свой имидж. Моя рекомендация на первый месяц – забота о себе по максимуму в лайтовом режиме. Любите себя.
Заботьтесь о себе и о своем теле с любовью, без надрыва в свою сторону. Тёплая ванна, мягкий свет, свечи, теплый чай с мятой, море, расслабляющие процедуры – это то, что вам необходимо в данный период.
Как часто бывает, когда уходит мужчина, женщина теряет опору. Точнее костыль, который заменял ей опору. Подумай, какую твою эмоциональную потребность он удовлетворял.
Близость, поддержка, забота? Только когда он рядом, ты чувствуешь себя нужной кому-то и важной? Обрати внимание на свою самооценку.
Сейчас тебе нужно тренировать свою внутреннюю опору, быть в контакте с собой, чтобы удовлетворить самой свои эмоциональные и другие потребности.
Развлекать себя, заботиться о себе, давать себе любовь и внимание, когда ты поймешь, что не умерла без него и вполне себе можешь самостоятельно заботиться о себе, это значит, что ты нашла опору в себе и тебе больше не нужны внешние костыли.
Дай себе и ему время. Сделай паузу. Не бойся, что он найдет другую, а если даже и найдет, разве нужен тебе такой человек рядом, которому не нужна ты?
Разберись в это время в себе и своих поступках в отношениях, это поможет тебе в дальнейшем строить отношения, исходя из этих выводов. Выжди паузу, займись собой, найди увлечения. И дай ему возможность сделать первый шаг, если он не делает первый шаг, то и ты не делай. Оставь мужчинам их привилегии.
Когда он сделает шаг к примирению, иди на встречу, только если и ты хочешь и готова к этому. Но перед тем как снова начать отношения, обговорите, что произошло, что каждого из вас не устраивает друг в друге, какие ситуации и поведение неприемлемы для вас обоих, выясните все перед новым этапом в ваших отношениях.
Фото: Pixabay
