Как перестать думать о прошлом своего партнера: повторяйте эти фразы
Повышенный интерес, который люди испытывают к прошлой романтической и сексуальной жизни партнера, даже имеет научное название – ретроспективная или ретроактивная ревность.
Но даже без ученых умов можно понять, что она представляет собой серьезную угрозу отношениям.
Чтобы избавиться от ревности к прошлому, нужно, прежде всего, признать свои чувства – убедите себя, что подобные эмоции абсолютно нормальны и не делают вас плохим человеком, а объясняются вполне логичным желанием быть единственным.
Спросите себя, что именно вас волнует, – возможно, это не то, с кем встречался ваш парень или девушка, а то, каким человеком он был тогда. А может, вам интересно узнать, что привлекает, а что раздражает партнера? Подумайте.
Постарайтесь осознать, что прошлое – это всего лишь прошлое. Отношения, которые были до вас, закончились и никак с вами не связаны.
А чтобы более реалистично смотреть на прошлое своего возлюбленного (-ой), доктор психологии и профессор Йельского университета Роберт Лихи советует почаще произносить про себя следующие фразы:
«Я не должен быть единственным человеком, которого когда-либо желал мой партнер».
«Если моему партнеру нравился секс с кем-то еще, это не значит, что он вернется к бывшему (-ей)».
«Теплые воспоминания моего партнера не угрожают нашим с ним отношениям. Все люди мысленно возвращаются к положительному опыту, это нормально».
Ранее мы рассказывали, что такое свободные отношения, их последствия и кто на них соглашается.
