Как пережить расставание: надо помнить всего про 3 правила
Разрыв романтических отношений – трудный этап, который может привести к стрессу, апатии и другим проблемам.
Но такой период надо уметь спокойно переживать.
Надо понимать, что плакать, унывать и переживать – нормальное поведение в этой ситуации. Но это не значит, что это не может продолжаться долго.
Необходимо выделить себе время на восстановление, а затем возвращаться в привычный темп.
При этом во время восстановление не стоит переставать общаться с друзьями или родственниками, важно окружить себя людьми, которые будут давать положительные эмоции, поддержку.
Кроме этого, надо постараться внести что-то новое в свою жизнь. Это могут быть новые хобби, к примеру, танцы или курсы актерского мастерства, рисование.
Не стоит забывать про физическую активность, которая помогает улучшить состояние и избавляться от стрессов. Достаточно хотя бы полчаса в день посвящать прогулкам на свежем воздухе.
Ранее мы рассказывали, как понять, что мужчина разлюбил.
