Содержание
Как пережить развод женщине с детьми: 10 психологических советов
03.08.2019 13:00
Обновлено: 21.02.2023 10:08
Развод — это сильнейшее потрясение для любой женщины.
А если остался ребенок? В таком случае все эмоции усиливаются в несколько раз.
Как правило, многие девушки впадают в сильнейший стресс, с которого некоторые не могут выйти месяцами. Поэтому каждой стоит знать о 10 советах, как пережить развод, когда остаются дети.
Нужно признать факт
Самое сложное — это принять факт развода и то, что она осталась с ребенком вместе. Каждая женщина будет проходить через шок, гнев, торг и осознание.
Важно быстро принять мысль и понять, на этом отношения подошли к своему логическому завершению.
Нужно взять отдых
Фаза шока после развода может длиться несколько месяцев, и это нормально. Однако именно в этот период времени многие женщины допускают импульсивные поступки.
К примеру, могут начать быстро искать партнера, начинают винить своего ребенка или просто закрываются.
Первое время после развода важно не делать никаких резких действий, которые могут принести вред.
Страдать нужно по часам
Сказать: «все пройдет, надо потерпеть» — можно всегда. Также многие советуют не накручивать себя.
Но разве такая методика хоть кому-то принесла пользу? Невозможно не думать о плохом, и эти мысли будут сопровождать на протяжении длительного времени.
Важно выделять время на плохие и положительные эмоции. Только такой подход позволит прийти к гармонии.
Важно вернуться в привычное для себя состояние и оценить происходящее
Красивый вид за окном? Рядом любимый ребенок? Есть поддержка друзей и близких?
Все эти вопросы важно продумать и понять, что в жизни есть масса хорошего.
Да, случился развод — это плохо. Но жизнь на этом не заканчивается.
Развод — это лучшее время, чтобы переосмыслить свою жизнь и открыть для себя новые ценности в жизни.
Не стоит боятся просить помощи
Нельзя отказываться от помощи или тянуть все самостоятельно.
К примеру, первое время могут быть проблемы с деньгами или не получится своевременно забрать ребенка со школы или садика.
Важно просить помощи, окружающие и близкие люди понимают ситуацию, поэтому постараются помочь.
Если тянуть все на себе, можно только ухудшить ситуацию и свое моральное состояние.
Позаботьтесь о здоровье
Наступил стресс и нет желания жить дальше — это вполне нормально.
Однако если своевременно позаботиться о своем здоровье, начать гулять в парке или заниматься спортом, вы сразу сможете прочувствовать, что все в жизни хорошо.
Не настраивайте ребенка против супруга
Главная ошибка женщин — они доказывают своим детям, что их папы плохие и с ними лучше не общаться.
А дело в том, что дети понимают, они похожи на своих отцов. Поэтому все упреки в его сторону могут воспринимать на счет себя.
Создайте атмосферу эмоциональной безопасности
Самое главное после развода — сделать все, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно.
Любой ребенок может испытывать сильное потрясение. И если ничего с этим не делать, у него наступит депрессия.
В итоге мамы начинают злиться не только на папу, но и на своего ребенка.
Поэтому важно создавать комфортные условия для ребенка, чтобы он не чувствовал стресс.
Фото: Pixabay
