Как правильно мириться: проверенная инструкция от психолога
Невозможно проживать с человеком под одной крышей и никогда не ссориться: такое может быть реальным только в кино или детской сказке.
Живые люди время от времени ругаются, выясняют отношения, ссорятся.
Однако самое главное в этом вопросе - найти правильный путь к примирению.
О том, как это сделать правильно, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" практикующий психолог Марта Марчук.
Прежде чем дать инструкцию, хочу сказать, что быть правым еще не означает быть счастливым. Поэтому, если вы поругались и вошли в какой-то конфликт, если вас обидели или вы сами ненароком зацепили близкого человека за больное, то спешите мириться!
Не важно, кто был первый и кто кого обидел. Гораздо важнее, кто первый сделает шаг в сторону примирения.
Советую начать диалог как можно скорее. Ведь гораздо проще решать вопрос, когда он свежий, нежели не разговаривать несколько дней, а то и несколько недель, а потом, через время, сделать вид, что ничего не было.
Потому что чувства никуда не денутся: они просто осядут в бессознательном, а потом обязательно напомнят о себе в самый неподходящий момент.
Обида, которая затаилась, даст о себе знать и "выстрелит" тогда, когда вы абсолютно не будете этого ждать.
Поэтому я рекомендую начать диалог первым. Просто пригласите своего партнера на разговор, заварите ему чашку чая, уединитесь в отдельной комнате или на кухне и начните с простых фраз.
Скажите примерно следующее: "Думаю, что каждому из нас есть за что извиниться, поэтому я извинюсь первым за то, что где-то был недостаточно внимательным и мог задеть твои чувства". А затем предложите обсудить ситуацию: почему человек так сказал и что он имел в виду на самом деле, какие у него были мотивы и что он сейчас чувствует.
Даже если обидели вас — не бойтесь сделать этот шаг. Он поможет вашему партнеру посмотреть на случившееся более объективно и самому выйти на разговор. Помните, что вы делаете первый шаг не для того, чтобы отстоять свою правоту, а для того, чтобы в долгосрочной перспективе выиграли ваши отношения и ваш союз.
В процессе диалога вы можете выяснить, что это была просто банальная усталость. Что у человека накопились какие-то чувства, которые даже не связаны с вами напрямую, а просто сложности на работе или плохое самочувствие.
Может оказаться, что ваш партнер банально устал и ему нужен не конфликт, а нужна ваша поддержка и помощь. Часто бывает, что мы просто попадаем под горячую руку или же, наоборот, сами не можем сдержать своих чувств, которые накопились за день или за неделю, и выпаливаем их своему самому близкому человеку. Самым близким ведь всегда достается больше всего.
Поэтому я рекомендую вести такие разговоры даже в том случае, если нет никаких конфликтов. Например, раз в неделю просто заварить чашку чая себе и своему любимому, включить детям мультики, уединиться, обняться, сесть и поговорить по душам. Спросить: как у тебя дела, что ты сейчас чувствуешь, что тебя сейчас тревожит, а что может порадовать.
Если вы поделитесь чувствами со своим близким человеком и откроетесь ему, то это ни в коем случае не покажет вас слабыми. Наоборот: вы поймете, как поддержать друг друга и чем можно помочь, что только укрепит ваш союз.
Фото: Pixabay
