Как восстановиться после расставания: эксперты раскрыли 3 секрета

Пережить расставание всегда непросто: зачастую именно это может стать причиной появления пагубных пристрастий и депрессии.

Поэтому нужно уметь правильно реагировать даже на такую болезненную ситуацию.

Какие 3 секрета в этом помогут

Начните заниматься спортом

Во время физических нагрузок начинают выделяться эндорфины. В результате у вас поднимется настроение и вы станете чувствовать себя намного лучше.

В качестве приятного бонуса у вас появится тело мечты, отмечают эксперты.

Больше гуляйте

Свежий воздух всегда является отличным средством против плохого настроения и неприятных мыслей. Как только вы почувствовали, что депрессивное состояние возвращается, отправляйтесь на прогулку.

Не забывайте про психологию

Иногда экологично пережить расставание слишком сложно. В таком случае вам необходимо обращаться за любой возможной помощью.

Это могут быть как специалисты в области психологии, так и книги по нужной тематике.

Ранее мы рассказывали о том, почему не стоит ругаться с мужем перед сном.

• Новости по теме:
• пережить расставание
• расставание с человеком
• расставание с мужчиной
• советы психологов
• 3 Июня 2024

---