Он клянется, что этого больше не повторится никогда. Вы ему верите, но простить почему-то не получается. Как быть?
Если вы с мужем твёрдо решили бороться за свою семью, попробовать начать все сначала, вам просто необходимо всем сердцем его простить.
Непрощённая обида, затаившись в вашей душе, будет разъедать вас изнутри. И в конце концов разрушит ваши отношения. Но как же это трудно – простить предательство!
Ваш муж искренне раскаивается, хочет, чтобы всё было по-прежнему? Увы, после измены «по-прежнему» не будет. Это событие разделило вашу семейную жизнь на до и после. Впрочем, это самое после может стать гораздо счастливее, чем до, если вы оба приложите к этому максимум усилий.
Поговорите с мужем. Объясните ему, что вы не сможете забыть то, что произошло, что вам надо время, чтобы прийти в себя. Если вам это нужно, договоритесь, что какое-то время вы поживёте отдельно. Однако чётко установите сроки примирения.
Примите как факт то, что вы не сможете забыть того, что произошло, ведь такое не забывается. Однако вы в силах, пропустив через себя боль, избавиться от страданий и начать всё сначала.
Попробуйте воспользоваться этой техникой, и, возможно, вы сможете преодолеть свои эмоции.
Мысленно ещё раз прокрутите ситуацию в голове. Вслух или про себя выскажите все эмоции, которые вы испытываете: боль, страх, ненависть, обиду. У вас на глазах появились слёзы? Это хороший признак: не сдерживайте их, не прячьте от самой себя свою боль.
Подумайте: какой будет ваша дальнейшая жизнь, если вы не прекратите страдать? Ужасной, беспросветной! Все свои душевные силы вы будете тратить не на переживание счастья, а на переживание страданий. Вы хотите для себя такой жизни? Наверняка нет! Именно поэтому скажите самой себе: «Я позволяю себе перестать страдать, я позволяю себе стать счастливой!».
Если эта ситуация случилась с вами, значит, в ней была необходимость? Чему научила вас измена мужа, что она вам дала? Вы внезапно поняли, как дорожите мужем? Или, посмотрев на себя в зеркало, поняли, что недостаточно уделяли себе внимания?
Или, может, вы поняли, что вам с мужем стоит больше уделять внимания друг другу, даже в ущерб работе? Из любого опыта, даже самого негативного, можно извлечь урок, который поможет нам стать лучше.
Подумайте: а в чём вы виноваты перед мужем? Что вы делали не так?
Каждый пункт начинайте так: «Я (имя), прощаю своего мужа (имя) за то, что он…». Возможно, пунктов наберётся много, не останавливайте себя, пишите, пока не почувствуете, что больше добавить нечего. Возьмите этот листок и сожгите его или, разорвав, выбросьте в окно.
Возможно, такую процедуру вам придётся проделать не раз и не два. Не торопите себя, но и не позволяйте застревать на обидах на годы. Составьте с мужем своеобразный договор о том, как вы будете жить дальше.
Запланируйте на ближайшее время массу совместных дел: начните строить загородный дом, съездите на курорт, ходите на выставки и в кино. Старайтесь больше не говорить о прошлом, только о будущем: совместные планы на будущее сближают пару, помогают им вновь почувствовать себя семьёй.
