Содержание
Отказ: 7 способов перестать бояться его
04.10.2022 13:00
Обновлено: 11.04.2023 08:00
Слышать отказ в ответ на какое-то свое предложение или просьбу доводилось каждому человеку. Порой слово "нет" говорят потенциальные клиенты, иногда оно звучит из уст друзей и родных.
В любом случае индивиду будет неприятно слышать отказ.
Многие люди спокойно воспринимают отказы, а у кого-то после неудачных попыток добиться согласия собеседника возникает настоящая фобия. Такие люди начинают всегда бояться, что им откажут, что к ним не прислушаются. Постепенно им становится невыносимо работать с людьми, общаться с ними.
К счастью, с таким страхом можно справиться. Чтобы избавиться от него, нужно соблюдать некоторые рекомендации.
Отказ - не приговор
В большинстве случаев за отказом не последует каких-то ужасных последствий. После слова "нет", сказанного собеседником, жизнь будет продолжаться. Поэтому не стоит переживать длительное время, если кто-то дал отрицательный ответ.
Безусловно, бывают ситуации, когда от согласия собеседника помочь или сделать что-то зависит чья-то жизнь. Но в данном случае отказывающий человек должен переживать по поводу того, что он не согласился на что-то.
Ничего личного
Человеку, получившему отказ, кажется, что собеседник имел что-то против него. Это заставляет его страдать, думать, что с ним не так, что стоит менять в себе.
Но очень часто случается так, что собеседник отказал, потому что он был занят совершенно другими проблемами. К примеру, у него могли быть неприятности дома, могла болеть голова.
Все перечисленные факторы стоит учитывать. Вполне возможно, что в других обстоятельствах этот же человек дал бы свое согласие в ответ на предложение.
Все делается к лучшему
Отказ можно воспринимать по-разному. Если человек услышал "нет", то ему не стоит сразу впадать в панику. Отказ можно считать возможностью накопить жизненный опыт, мобилизовать все свои силы, попробовать себя в чем-то.
Если индивиду удастся самостоятельно решить стоящую задачу, то он станет лучше, внесет вклад в саморазвитие.
Никаких прогнозов
Многие люди, у которых возник страх перед отказом, любят заниматься прогнозированием. При этом они не настраиваются на положительный исход задуманного, а думают о том, что собеседник откажет им, начнет смеяться над ними.
Подобный настрой передается окружающим, что и приводит к тому, что они отрицательно реагируют на предложения индивида. Избежать подобного можно: нужно отпустить ситуацию, позволить ей развиваться по любому сценарию.
Разобраться в причинах
Этот способ подразумевает необходимость поговорить с собеседником после отказа, выяснить причины, которые стали преградой для принятия предложения.
Услышав, что именно в предложении не устроило, можно скорректировать свое поведение, сделать еще одну попытку в дальнейшем. Вполне вероятно, что в следующий раз удастся получить утвердительный ответ от собеседника.
Жизнь - игра
Подобная тактика подразумевает то, что ко всему следует относиться с легкомыслием, воспринимать происходящее в виде игры. Необходимо отодвинуть в сторону эмоции, стать сторонним наблюдателем всего, что происходит.
Это поможет и ситуацию объективно увидеть, и понять, как следует себя вести, чтобы не получать отказы.
Бой за уверенность
Отказов боятся люди, которые считают, что их недостатки видят все окружающие. Таким индивидам кажется, что над ними все смеются, что их хотят выставить не в самом лучшем свете.
Чтобы избавиться от подобных ощущений, необходимо работать над своей самооценкой. Можно посетить психолога, можно начать заниматься своей внешностью, ходить в спортзал. Ухоженный и красивый человек всегда чувствует себя уверенно.
Работа над собой творит чудеса. Если человек занимается саморазвитием, если учится правильно реагировать на поведение собеседника, то у него всегда будут реализовываться планы, будет хорошее настроение и позитивное отношение к жизни.
