Содержание
Каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивался с расставанием. У кого-то такой период проходит легко и беззаботно, а кто-то – действительно страдает.
На самом деле каждый человек при расставании переживает пять стадий, который просто происходят у всех по-разному.
Однако важно знать, как себя нужно вести в каждую из таких стадий, чтобы легче пережить расставание и открыться новым отношениям.
На этой стадии человек будто чувствует, что его чувства кто-то поставил на паузу, а осознание расставания еще не произошло.
Вроде бы стоит грустить, но человек еще ничего не чувствует, так как пока отрицает факт расставания.
Эта стадия достаточно опасная, так как без должного выражения чувств человек может в ней надолго задержаться.
На самом деле, на этой стадии при благоприятных условиях человек начинает выражать весь спектр своих чувств.
Женщины часто начинают плакать, а мужчины – крушить все вокруг. И допускать такое необходимо, так как через слезы и агрессию выходит вся боль и обида.
Если специально сдерживать свои чувства и пытаться сохранить их внутри, можно остаться в этом состоянии на всю жизнь.
Построить отношения в данном случае будет довольно непросто, так как прошлое будет постоянно напоминать о себе. Совет тут один – все чувства (даже если они негативные) на этой стадии нужно выплескивать наружу.
Как только чувства были выплеснуты, наступает период так называемого «торга» с самим собой.
Кажется, что отношения еще можно вернуть (особенно, если бывшие партнеры поддерживают друг с другом связь).
Некоторые пары даже пытаются снова сойтись, однако уже через пару дней понимают, что у них ничего не выйдет – слишком сильная обида одного из партнеров не позволяет наслаждаться общим счастьем.
К этому времени человек уже смирился с тем, что вернуть ничего нельзя. Он просто существует.
Кажется, что дальнейшая жизнь просто бессмысленна, и как ее проживать неизвестно. До некоторых людей могут даже доходить мысли о суициде.
На этом этапе жить становится легче. Человек начинает делать выводы о том, почему произошло расставание, а также как не допустить повторения такой ситуации.
Конечно, мысли о прошлой жизни еще есть, но их становится намного меньше, по сравнению с начальным состоянием, когда ситуация только произошла.
Ускорить процесс переживания расставания можно с помощью небольших советов. Так, например, не стоит «запирать» себя дома.
Жизнь продолжается и в ней нужно активно участвовать. Даже если это будут обычные прогулки перед сном, это уже будет большой шаг к исцелению.
Также стоит заботиться о своем здоровье, так как на фоне стресса могут активизироваться многие хронические заболевания. Зачем к душевной боли добавлять еще и физическую?
Если ситуация с расставанием долго «не отпускает», то стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист поможет искусственно прожить каждую стадию, чтобы наконец завершить процесс расставания.