Содержание
Почему нельзя прощать измену, даже если любите? Жёсткая правда, о которой молчат психологи
14.02.2025 10:45
Согласно исследованию Journal of Trauma & Dissociation, 65% людей, простивших измену, страдают от посттравматического стресса, даже если брак сохранился.
Психотерапевт Ширли Гласс, автор книги NOT "Just Friends", предупреждает: «Прощение часто становится началом адской спирали, где вы теряете самоуважение ради иллюзии любви».
Почему прощать опасно
1. Синдром «заложника». Вы начинаете верить, что должны «заслужить» верность.
История Марины из подкаста Токсичные связи: «После измены я похудела на 15 кг, записалась на курсы стриптиза. Он вернулся… чтобы уйти через год к моей подруге».
Психолог Робин Норвуд называет это «синдромом спасателя»: жертва берет ответственность за предательство партнёра.
2. Нормализация боли. Мозг адаптируется к страданиям.
Доктор Амир Левин в книге Привязанность пишет: «Люди, пережившие измену, часто ищут партнёров с тем же паттерном поведения. Это как аллергия, которая становится хронической».
3. Необратимый ущерб доверию. Даже через годы.
Исследование Университета Теннесси показало: 89 % пар, переживших измену, никогда не восстанавливают доверие полностью.
«Он изменил 10 лет назад, но я до сих пор вздрагиваю, когда он смеётся в телефоне», — делится Ольга в блоге Жизнь после лжи.
Когда прощать категорически нельзя
1. Повторные измены. По данным Института семейной терапии, 78% изменников повторяют предательство, если их «простили» без последствий.
2. Газлайтинг. «Ты сама виновата, что я ушёл к другой», — фраза, после которой нужно бежать, советует психолог Робин Стерн.
3. Отказ от терапии. Если партнёр считает, что «само пройдёт», это путь в ад.
Есть исключения
Писательница Элизабет Гилберт, пережившая измену мужа, пишет: «Мы прошли 300 часов терапии. Теперь наш брак крепче, но это стоило слёз, гнева и года сепарации».
Однако, как отмечает Psychology Today, лишь 12 % пар достигают такого исхода.
Жёсткий вывод
Прощение оправдано только если измена была однократной, партнёр готов к полной прозрачности (открытый доступ к гаджетам, соцсетям), вы оба прошли терапию.
Как сказала Опра Уинфри: «Любовь не должна стоить вашего достоинства. Никогда».
