Спасаем отношения в кратчайшие сроки. Советы психолога
В самом начале любых отношений мы надеваем розовые очки и видим только хорошие черты в нашем партнере и думаем, что так будет всегда.
Но со временем наши фантазии начинают разбиваться о повседневную реальность, и мы начинаем замечать в партнере какие-то черты, которые нам не нравятся.
Подробнее расскажет Эдуард Лобастов - семейный психолог, психотерапевт и тренер НЛП.
Это явление абсолютно нормально. В семейной психологии даже выделяют кризис первого года. Здесь отношения могут начать расклеиваться. Каждый из партнеров будет уходить в себя. Возникают ссоры из-за бытовых проблем.
В любом семейном кризисе у партнеров возникают вопросы в голове: «Неужели любовь прошла?». «А может, ее и не было?». «А почему мы живем до сих пор вместе? Привычка?».
На самом деле, при правильном подходе можно не только пройти вместе этот кризис, но и вернуть былую страсть в отношения. И вот небольшое руководство к действию.
1. Примите тот факт, что вы и ваш супруг – два абсолютно разных человека.
Конечно, у вас могут быть общие цели, ценности и увлечения. За время ваших отношений у партнеров появляются даже одинаковые поведенческие привычки. Но если заглянуть во внутренний мир вашего партнера, то там вы увидите совершенно незнакомый океан.
2. Признайте, что за то время, пока вы находились вместе, под влиянием различных факторов и друг друга изменились как вы, так и ваш партнер. И это очень важно.
3. Наберитесь смелости и терпения, выделите время и поговорите честно о ваших отношениях. Спросите его, что, по его мнению, сейчас в них происходит и по какой причине.
Узнайте, что его устраивает в них, а что не нравится. Как можно исправить то, что не нравится? Какие дальнейшие цели у вашего партнера на отношения?
При этом старайтесь слушать внимательно и воспринимать его слова спокойно, без язвительности и попыток обвинения супруга во всех бедах. Если услышите обвинения в свой адрес, старайтесь не реагировать на слова, а улавливать именно суть, которую партнер пытается до вас донести.
После того как ваша вторая половинка выговорится, обязательно выскажите своё видение ситуации, причины и варианты исправления текущей ситуации в лучшую сторону. Акцентируйте свою речь не на различиях, а на сходстве в вас двоих и ваших целях.
4. В последующем, выстраивая ваши отношения, учтите, что вы как будто строите их заново, ведь перед вами совсем другой человек, в отличие от того, с которым вы когда-то познакомились. Как следствие, с интересом узнавайте его нынешнего, открывая всё новые и новые грани внутреннего мира.
5. Вернитесь в те времена, когда ваши отношения только начинались. Ходите на свидания, гуляйте в парке за ручку, станьте тем человеком, в которого ваш партнер когда-то влюбился: флиртуйте, делайте мелкие сюрпризы и т. д.
Отношения — это не только романтика, они требуют усилий. Но сил одного человека не хватит, чтобы вытянуть их на себе. Именно поэтому, для того чтобы построить гармоничные и крепкие отношения, необходимы усилия обоих партнеров.
