Ученые: Чтение продлевает жизнь и улучшает сон
Американские исследователи считают, что чтение книг не только приятное времяпрепровождение, но и является полезным для здоровья человека.
В ходе проведенного исследования было замечено, что чтение способно продлить жизнь. Экспериментальные данные свидетельствуют, что люди, которые за чтением проводят не менее 3,5 часа в неделю, уменьшают риск преждевременной смерти на 23% по сравнению с теми, кто отказался от чтения вообще.
По мнению ученых, книги способны существенно уменьшить негативное влияние стресса на организм. Замечено, что чтение улучшает когнитивные функции и улучшает память. Также чтение способствует качественному сну, благодаря ослаблению перехода между бодрствованием и сонливостью, чего нельзя сказать при использовании смартфонов.
Полезность чтения также кроется в улучшении социальных навыков. Читающие люди способны лучше чувствовать эмоции других.
