Почему стоит вести личный дневник: эксперты перечислили преимущества

Многие считают, что личные дневники являются уделом аристократов прошлых столетий и ранимых девочек-подростков.

Однако вести записи рекомендуется всем.

В чем преимущества личного дневника?

Эмоциональная разрядка

Если вы не хотите портить отношения с коллегами, членами семьи или ругаться со случайными прохожими, то стоит для эмоциональной разрядки вести личный дневник.

Это поможет выплеснуть чувства максимально безопасным способом. 

Вы действительно выговоритесь

Даже во время разговора с близкими друзьями можно заметить не самые приятные вещи. К примеру, собеседник может быть не настроен на серьезный разговор и постоянно отвлекаться.

А некоторые друзья вместо эмоциональной поддержки в ответ начинают делиться своими историями.

С дневником такая ситуация не возникнет. Вы можете быть уверенными в том, что выскажите все то, что хотели.

Максимальная безопасность 

После откровенных разговоров мы порой можем ощущать неловкость. А вот с дневником такая ситуация невозможна. Вы можете смело излагать все свои мысли и чувства без риска осуждения и непонимания.

• Новости по теме:
• личный дневник
• советы психологов
• психология
• личное развитие
• 13 Октября 2024

---