Что нужно делать, чтобы не стать трудоголиком: 5 интересных советов
Если вы страстно относитесь к своему делу и оно отвечает вам тем же – вам можно только позавидовать. Однако не стоит упускать из виду, что помимо работы существует целый мир и люди вокруг вас.
Кроме того, работа без достаточного отдыха не столь эффективна. В любом случае требуется разумный подход ко всему, в том числе к любимому делу.
Как же сохранить баланс между работой и другими аспектами жизни? В этом вам помогут следующие советы.
1. Определите четкие временные рамки для своего рабочего дня. Если ваш рабочий день длится с 08:00 до 17:00, старайтесь не оставаться в офисе после 17:00 – это весьма дисциплинирует.
2. Обеспечьте себе полноценный сон. Если ваше тело не получает достаточного количества сна, это может привести к различным проблемам. Вы можете начать делать ошибки, стать раздражительным, вспыльчивым, и ваша производительность и креативность наверняка снизятся.
3. Найдите хобби. Желательно, чтобы оно не было связано с вашей работой. Выберите что-то совершенно отличное от вашей основной деятельности. Это позволит вашему мозгу полноценно отдохнуть и узнать что-то новое и интересное.
4. Необходимо постоянно задавать себе вопросы, связанные с вашими целями и достижениями, – это поможет вам не отклоняться от намеченного пути, а двигаться к желаемому результату.
- Почему я это делаю?
- Каким будет конечный результат?
- Является ли мое поведение адекватным?
5. Уделяйте время друзьям, семье и близким. Когда вы встречаетесь с друзьями, старайтесь полностью отвлечься от работы и погрузиться в то, чем вы занимаетесь вместе с ними – будь то игра, просмотр фильма или прогулка на свежем воздухе, будьте с ними не только физически, но и мысленно.
Ранее мы рассказывали, как новичку поладить с коллегами.
