Как научиться мыслить позитивно: психологи раскрыли 3 секрета

Мы многое слышим о пользе позитивного мышления, однако научиться такому восприятию жизни сложно.

Трудно научиться верить в лучшее, поскольку мы привыкли ожидать неудач и провалов.

Какие хитрости помогут научиться мыслить позитивно

Благодарите даже за мелочи

Мы порой не умеем мыслить позитивно только потому, что не замечаем то хорошее, что происходит в нашей жизни. Однако позитивные моменты не стоит принимать как данность - в таком случае они не представляют особой ценности.

Поэтому научитесь снова радоваться даже мелочам. Со временем вы сможете понять, что эти эмоции помогают сделать привычную жизнь более яркой и счастливой.

Специальный дневник

Многие эксперты рекомендуют заводить два личных дневника. В одном мы "выговариваемся", фиксируем неприятные события, наши страхи и тревоги. А во второй дневник мы заносим даже незначительные позитивные моменты.

Это помогает преодолеть многие сложности, поэтому данный метод стоит взять на заметку.

Обратите внимание на позитивных друзей

Наше восприятие реальности во многом зависит от того, какими людьми мы себя окружаем. Если все наши друзья видят мир в темном цвете, то и нам сложно перестроиться на позитивное мышление.

Поэтому постарайтесь подружиться с более оптимистичными людьми.

• Новости по теме:
• психология
• советы
• позитив
• люди
• общение
• 17 Февраля 2023

---