Как пережить потерю работы: советы для тех, кто хочет сохранить душевное спокойствие
Потеря работы – это всегда стресс, а особенно, если человек любил ее или даже ассоциировал себя с ней.
Поэтому следует принять меры, которые помогут найти гармонию и улучшить свое состояние.
Как отмечают психологи, не стоит сразу же листать объявления с вакансиями.
Необходимо дать себе время отдохнуть, привыкнуть к новому статусу и понять, в каком направлении нужно двигаться дальше.
Следует учитывать, что в случае если поторопиться, то стресс может заставить принять невыгодное предложение и только усугубить ситуацию.
Если появляются негативные чувства, то следует переключаться на какие-либо дела.
Неприятные эмоции не должны победить в такой ситуации. Необходимо больше физической активности.
Когда хочется выплеснуть тревогу и плохие мысли, то сделать это лучше в личном дневнике.
Можно также написать все на листке, который затем следует разорвать.
После увольнения с любимой работы может появиться мысль, что другой такой нет, но это ошибочно. Нужно понять, что вариантов для развития и заработка действительно много.
Ранее мы рассказывали, как справиться со стрессом во время работы.
