Содержание
В холодное время года многие сталкиваются с нехваткой энергии и жизненных сил.
В результате мы чаще остаемся дома, больше спим и в целом ведем пассивный образ жизни.
Это не лучшим образом отражается на психологическом и физическом здоровье. Поэтому нужно знать о том, как вернуть себе энергичность.
Некоторые напитки обладают отличным тонизирующим эффектом, который работает мягче и качественнее, чем кофе. Лучшим выбором станет облепиховый чай, имбирный напиток и безалкогольный домашний глинтвейн, приготовленный на соке.
Также можно обратить внимание на классический черный и зеленый чай, пуэр и лимонник.
Даже если погода кажется вам не самой приятной, это не повод для того, чтобы сидеть дома. Свежий воздух крайне необходим для поддержания энергобаланса, отмечают эксперты.
Иногда усталость исходит больше из-за психологических причин. Так происходит потому, что в жизни слишком мало ярких и интересных моментов.
Поэтому стоит их себе организовывать.