Как понять, что жизнь уходит впустую: психологи перечислили важные признаки
По мнению экспертов в области личностного роста, качество жизни зависит исключительно от самого человека и его мировосприятия.
Как понять, что ваша жизнь проходит впустую:
1. Вы склонны к любого рода зависимостям. Речь идет не только о вредных привычках, но и, допустим, от видеоигр, просмотра сериалов и различных шоу.
Таким образом человек пытается заполнить пустоту своей жизни, однако такой подход не наделяет ее смыслом.
2. У вас нет хобби. Любимые развлечения позволяют человеку чувствовать себя счастливым. К тому же, это весьма эффективный способ снятия напряжения. Если у вас нет любимого занятия, то попробуйте найти его методом исключения: рано или поздно вы найдете то, что придется вам по душе.
3. Вместо того, чтобы что-то делать, вы только жалуетесь. Проблемы в отношениях? Проанализируйте: что конкретно вас не устраивает, какие вы видите причины образования кризиса, наметьте способы выхода из сложившейся ситуации. Жалобы подругам о том, что ваш партнер не идеален, никак не смогут повлиять на изменения.
Не нравится работа? Схема такая же: что конкретно вам не нравится (это может быть зарплата, нагрузка, коллектив, расположение и т.д.). Исходя из полученного ответа будет ясно, как правильно поступить.
4. Свободное время вы проводите в соцсетях, бездумно переходя с одной странички и на другую, просматривая фото абсолютно не знакомым вам людей. Установите приложение, которое позволит вычислить, сколько времени вы тратите на такое развлечение.
А теперь представьте, что вы потратили его на что-то полезное и более осмысленное.
5. Вы перестали читать. Мозгу необходима постоянная нагрузка для того, чтобы держать его в форме. Если вы перестанете узнавать что-то новое, то это негативно отразится на ваших интеллектуальных способностях.
6. Отсутствие здорового сна. Сон необходим для того, чтобы восстановить все необходимые процессы, обеспечивающие жизнедеятельность, поэтому стоит выделять для него не менее 7-8 часов.
7. У вас нет определенных планов на будущее. Это приводит к тому, что жизнь всегда будет стоять на одном месте. Каждому человеку необходимо наметить себе определенные цели, чтобы придать существованию больше смысла.
К тому же, при нужных задачах можно действительно изменить свою жизнь к лучшему.
Фото: Pixabay
