Как проще реагировать на неудачи и не переживать из-за них: простой психологический трюк
Многие люди зацикливаются на собственных неудачах.
Они постоянно вспоминают об этих провалах и не дают себе возможности успокоиться.
Ни к чему хорошему это не приводит: настроение и самочувствие ухудшаются, появляется страх всего нового, человек становится менее активным.
А ведь жизненные неудачи можно сделать своими «помощниками».
Да, это вполне возможно. Нужно лишь правильно реагировать на провалы.
Есть один простой психологический трюк, который помогает добиться нужного результата.
Как правильно реагировать на провалы
Нужно думать не только о проблемах, к которым привели допущенные ошибки.
Кроме того, не стоит рассуждать так: «А вот если бы я поступил по-другому, было бы гораздо лучше».
Надо найти плюсы в пережитых неудачах. А положительные моменты есть даже в самых серьёзных провалах.
В первую очередь речь идёт об опыте, который человек приобрёл в результате неприятного инцидента.
Таким образом, чтобы легче переживать неудачи, надо каждый раз отвечать себе на вопрос: «А чему я научился благодаря этому?»
Например, когда-то вы опоздали на работу. Вместо того чтобы накручивать себя, подумайте так: «Теперь я умею быстро собираться и приходить вовремя».
Ранее мы рассказали, как быстро прийти в себя после напряженного дня.
