Как сделать так, чтобы новогодние желания исполнились: советы психологов
Результаты многих зарубежных исследований гласят: мотивация на выполнение новогодних желаний улетучивается по истечении 12 дней.
Человек воспринимает загаданные желания как нечто сказочное, что должно исполниться самостоятельно.
Однако судьба может ускорить процесс, но не выполнить его полностью за вас.
Психологи объяснили, почему многие желания не сбываются.
Во-первых, проблема в мотивации, ее необходимо чем-то подкреплять. Составьте список пунктов еще до праздника, почему осуществление этой мечты для вас особенно важно.
Так вы не потеряете запал, а если почувствуете угасание, то перечитывайте эти пункты и нужные действия будут выполняться на автоматизме.
Во-вторых, сохраните дух праздника в себе: не оставайтесь на Новый год один, лучше сходите к друзьям, родственникам.
В-третьих, правильно загадывайте желание, пользуйтесь такими текстовыми конструкциями, как: «У меня есть время отдохнуть от телефонных звонков и послушать любимую музыку во время занятий».
Вместо: «Я должен ходить в спортзал, чтобы похудеть».
Фото: Pixabay
