Как справиться с апатией: эксперты раскрыли 3 способа

Апатию часто включают в состав депрессии, считая ее одним из важных симптомов данного заболевания.

Но порой апатия является самостоятельным явлением, которое не связано с подавленностью и унынием.

Какие 3 хитрости помогут ее одолеть

Свежий воздух

При апатии хочется оставаться дома и ничего не делать, но это нужно перебороть. Если буквально заставить себя выйти на улицу, то вы быстро почувствуете положительные изменения, считают эксперты.

Также могут оказаться эффективными и различные упражнения.

Чай

Кофе действует быстро, однако его эффект не является столь продолжительным, как того хотелось бы. А вот хороший чай наполняет организм энергией на длительный срок.

Если подобрать подходящий сорт чая, то можно всегда оставаться в тонусе.

Психология

Постарайтесь разобраться, с чем может быть связано данное состояние. Возможно, вы не хотите выходить на улицу потому, что устали от общества людей или же сомневаетесь в собственной привлекательности.

Возможно, при отсутствии активности в жизни вы чувствуете себя более комфортно, однако теряете массу интересных впечатлений.

• Новости по теме:
• психология
• апатия
• советы
• люди
• жизнь
• 27 Февраля 2023

---