Как улучшить работу мозга: эксперты перечислили 3 несложных метода

Качество интеллектуальной деятельности и продуктивность на работе во многом зависят от мозга.

Поэтому имеет смысл заботиться о состоянии этого важного органа.

К счастью, значительно улучшить его работу можно с помощью трех несложных привычек.

В чем они заключаются

Начните читать

Многие люди обещают себе начать читать, но так и не находят времени для этого интересного и развивающего занятия. Не стоит недооценивать влияния книг: по большому счету, это настоящий тренажер для мозга.

В первой половине дня эксперты рекомендуют читать научную литературу и книги по специальности. А вот вечером можно баловать себя беллетристикой.

"Сложные" классические произведения стоит выбирать тогда, когда вы к ним готовы, ведь они требуют наиболее активной мозговой деятельности.

Пишите

Если у вас есть склонность к писательской деятельности, то ее стоит развивать. Даже если вы не планируете ни с кем делиться написанным, работать нужно: благодаря такой привычке мозг всегда будет находиться в тонусе.

Также можно вместо этого начать вести дневник. Это не только полезно для мозга, но и позволяет справиться с нервным напряжением.

Спорьте

Конструктивный спор всегда помогает проверить свои навыки на практике. Однако спорить нужно правильно - не для того, чтобы "победить" оппонента, а для того, чтобы научиться выстраивать логические цепочки и оперировать аргументами.

Получается это далеко не с первого раза.

• Новости по теме:
• психология
• мозг
• развитие
• интеллект
• советы
• 31 Мая 2022

---