Почему по вечерам не стоит сидеть дома: психологи раскрыли 3 важные причины

Многие люди после 30 лет в вечернее время предпочитают оставаться дома.

Они аргументируют свою позицию наличием неотложных хозяйственных дел, усталостью и хобби.

Однако в большинстве случаев мы просто сидим на диване и смотрим фильмы с сериалами и просматриваем соцсети.

Почему стоит отказаться от такого досуга

Это приводит к депрессии

Не стоит на постоянной основе заниматься одним и тем же изо дня в день: для того чтобы оставаться счастливым человеком, стоит наполнять свою жизнь новым опытом и интересными событиями.

А вот вечерний досуг дома может стать причиной депрессии, считают эксперты.

Лишний вес

Многие по вечерам не отходят от холодильника, так как в течение рабочего дня у них не было возможности нормально питаться. Избыточное потребление калорий с пониженным уровнем физической активности могут стать причиной набора веса.

Социальные связи

Если мы предпочитаем оставаться дома, то мы поневоле начинаем терять связь с нашими друзьями и знакомыми. Однако общение вне семьи является крайне важным для полноценного развития личности.

• Новости по теме:
• психология
• здоровье
• советы
• досуг
• 14 Июня 2023

---